Tässä isännän lisukkeet päivälliselle tänään. Kun ei sitä riisiä saa oikein syödä tuon hiilihydraatin takia. Muiden ruuat oli sitten riisi, porkkanaa ja 12 vuotiaan lempiherkkua, broilerinkoipia.

KASVIKSET

500g pakastettuja thai-kasviksia TAI
sipulia, herkkusieniä, porkkanaa, kaalia, parsakaalia ja vihreitä papuja
2 valkosipulinkynttä
3 rkl öljyä
2-3 rkl osterikastiketta
1/2 tl mustapippuria
2 dl kana- tai kasvislientä
 
Mikäli käytät tuoreita kasviksia, pilko kaikki pieniksi. Me käytettiin pikana tässä pakasteversio. Kuumenna öljy wokissa, lisää valkosipuli ja vihannekset. Kääntele muutama minuutti ja lisää loput aineet. Kypsennä vielä niin kauan että neste kiehuu sakeaksi kastikkeeksi. Tarjoa kala-, broileri- tai liharuuan lisänä.
 
Isäntä kehui olevan parempaa kuin aiemmat kasvisviritelmäni. Varmaan johtuu kun eka kertaa kokeilin tuota osterikastiketta.